Elvira Syamsir (Fiesta Seafood)
Kondisi cuaca yang tidak menentu saat ini, membuat banyak diantara kita yang menderita flu dan pilek. Agar tidak tertular, biasanya kita menghindari penderita dan rajin mencuci tangan untuk mencegah masuknya kuman dan virus. Jangan lupa pula, jaga kondisi tubuh agar tetap fit pada saat cuaca tidak menentu ini, hindari stress yang berlebihan, konsumsi makanan seimbang, kurangi konsumsi permen, soft drink dan makanan-makanan yang tinggi kandungan lemak jenuhnya.
Tetapi, tahukah anda, ada beberapa jenis makanan yang dapat membantu mencegah flu dan pilek dan/atau membantu meringankan gejalanya ketika kita terserang flu dan pilek. Makanan-makanan tersebut mengandung beberapa zat gizi tertentu yang dibutuhkan oleh sistim kekebalan tubuh untuk dapat bekerja secara optimal, termasuk menjaga agar tubuh tetap sehat dan terhindar dari flu dan pilek. Berikut beberapa jenis makanan yang dapat membantu meningkatkan kekebalan tubuh kita tersebut.
Read more »
Tags:
Pangan dan Kesehatan